{"id":44,"date":"2014-04-15T15:27:37","date_gmt":"2014-04-15T13:27:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/?page_id=44"},"modified":"2024-04-07T09:25:23","modified_gmt":"2024-04-07T07:25:23","slug":"training","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/training","title":{"rendered":"Training"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_section-91f6c14ba2c41d98c33aace4d51c6030\">\n.avia-section.av-av_section-91f6c14ba2c41d98c33aace4d51c6030{\nbackground-color:#792935;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-av_section-91f6c14ba2c41d98c33aace4d51c6030 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_one_fifth  avia-builder-el-first  avia-bg-style-scroll container_wrap sidebar_right'  ><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-small alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-44'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<section  class='av_textblock_section av-lup6zod3-04a7cdbdec9b051847332331e4079078 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Training<\/span><\/h2>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap sidebar_right'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-small alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-44'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><div  class='flex_column av-av_one_fifth-41ee899840124b6993b57a87f996c353 av_one_fifth  avia-builder-el-2  el_after_av_section  el_before_av_two_third  avia-builder-el-first  first flex_column_div  '     ><\/div>\n<div  class='flex_column av-av_two_third-58a6369d5c19d308284fa729d91312fa av_two_third  avia-builder-el-3  el_after_av_one_fifth  el_before_av_section  avia-builder-el-last  flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-lup70if2-30c58acc184d701a903db8c32adf69e3 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><hr \/>\n<h4><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-91\" src=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Hanteln_230px.jpg\" alt=\"Hanteln_230px\" width=\"200\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Hanteln_230px.jpg 230w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Hanteln_230px-160x160.jpg 160w, 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sizes=\"auto, (max-width: 303px) 100vw, 303px\" \/><\/p>\n<h3>Yoga<\/h3>\n<p>Yoga\u00fcbungen verfolgen heute einen ganzheitlichen Ansatz, der K\u00f6rper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.<\/p>\n<p><strong>Kursinfo:<\/strong><br \/>\nPersonal Training (60 min.)\u00a0 \u20ac 35,00<br \/>\nTrainingstage: vom Mo \u2013 Fr, zu vereinbarten Terminen.<\/p>\n<section id=\"content\">\n<div>\n<h1><\/h1>\n<hr \/>\n<h2><\/h2>\n<h3>Faszien Fitness<\/h3>\n<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-228 size-medium alignleft\" src=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/FaszienFitness_500px-300x300.jpg\" alt=\"FaszienFitness_500px\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/FaszienFitness_500px-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/FaszienFitness_500px-160x160.jpg 160w, 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Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskul\u00e4re Bindegewebe \u2013 die sogenannten Faszien \u2013 spielt eine gro\u00dfe Rolle f\u00fcr Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsf\u00e4higkeit und Gesundheit: Sie \u00fcbertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen f\u00fcr Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage f\u00fcr eine sch\u00f6ne K\u00f6rperform.<\/p>\n<p><strong>Was man bisher nur Muskeln zutraute,<\/strong> kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, k\u00f6nnen Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden \u2013 10 Minuten zweimal in der Woche gen\u00fcgen! <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-226 size-full\" src=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/faszien_training_a.jpg\" alt=\"faszien_training_a\" width=\"707\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/faszien_training_a.jpg 707w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/faszien_training_a-300x127.jpg 300w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/faszien_training_a-260x110.jpg 260w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/faszien_training_a-360x153.jpg 360w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/faszien_training_a-560x238.jpg 560w\" sizes=\"auto, (max-width: 707px) 100vw, 707px\" \/><\/p>\n<hr \/>\n<h3>Franklin &#8211; Methode<\/h3>\n<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-227 size-medium alignright\" src=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Franklin_Method_500px-300x300.jpg\" alt=\"Franklin_Method_500px\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Franklin_Method_500px-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Franklin_Method_500px-160x160.jpg 160w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Franklin_Method_500px-80x80.jpg 80w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Franklin_Method_500px.jpg 500w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Franklin_Method_500px-260x260.jpg 260w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Franklin_Method_500px-360x360.jpg 360w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Franklin_Method_500px-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/b><\/p>\n<p><b>Bewegung beginnt im Kopf<\/b><\/p>\n<p>Bewegung beginnt im Kopf \u2013 mit diesem Motto ist die Franklin-Methode\u00ae nicht nur in Sport und Tanz erfolgreich, sie macht auch in Beruf und Alltag das Leben leichter. Mehr als 100 einfache Bewegungs\u00fcbungen und einpr\u00e4gsame Vorstellungsbilder f\u00fchren zu faszinierendem Erleben des eigenen K\u00f6rpers. Mit diesem originellen Konzept gegen Bewegungsmangel k\u00f6nnen Sie.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<section id=\"content\">\n<div>\n<ul>\n<li>gelenkiger werden<\/li>\n<li>Verspannungen l\u00f6sen<\/li>\n<li>die Atmung verbessern<\/li>\n<li>R\u00fcckenschmerzen lindern<\/li>\n<li>sportliches Training effektiver machen<\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<hr \/>\n<h3>Smovey-Ring<\/h3>\n<h2><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-20 size-medium alignleft\" src=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/smovey-Ring-300x211.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"211\" srcset=\"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/smovey-Ring-300x211.jpg 300w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/smovey-Ring-260x183.jpg 260w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/smovey-Ring-360x253.jpg 360w, http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/smovey-Ring.jpg 379w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/b><\/h2>\n<p><b>smovey Vibroswing ist ein Schwingringsystem und besteht aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem <\/b><b>Griffsystem mit D\u00e4mpfungselementen.<\/b><\/p>\n<p>Durch eine Vorw\u00e4rtsbewegung mit einer anschlie\u00dfenden Gegenbewegung beginnen die 4 frei-beweglichen Stahlkugeln sich als freie Masse zu bewegen und sto\u00dfen dabei in pulsierender Art auf die Rillen und Spiralstege des Schlauches mit einer Frequenz von 60 Hertz. Diese Frequenz bewirkt beim Anwender eine sp\u00fcrbare Vibration in der Handfl\u00e4che und entspricht dem Taktmuster des Menschen.<\/p>\n<p>Um diese Vibration bestm\u00f6glich in die Handfl\u00e4che zu \u00fcbertragen, wird ein sehr hartes Kunststoffrohr mit Moosgummigriff als Griffelement verwendet. An beiden Enden des Rohres ist ein D\u00e4mpfungselement mit sehr geringem Memory-Effekt angebracht.<\/p>\n<p>Die Masse betr\u00e4gt ohne Schwungbewegung 500 Gramm und erh\u00f6ht sich durch die Fliehkr\u00e4fte beim Schwingen auf bis zu 5 Kilogramm<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<h3><span style=\"font-size: 140%;\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/div><\/section><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lup6shnj-9c4b94b1a2ee4199cbb13fa36a9f4986\">\n.avia-section.av-lup6shnj-9c4b94b1a2ee4199cbb13fa36a9f4986{\nbackground-color:#792935;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_2'  class='avia-section av-lup6shnj-9c4b94b1a2ee4199cbb13fa36a9f4986 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-5  el_after_av_two_third  el_before_av_one_full  avia-bg-style-scroll container_wrap sidebar_right'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-small alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-44'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<section  class='av_textblock_section av-lup6rvrs-5dbc07468ad8537a4290eb55766aa72c '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">KURSINFO<\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Personal Training (60 min.)\u00a0 \u20ac 35,00<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ffffff;\"> Trainingstage: vom Mo \u2013 Fr, zu vereinbarten Terminen.<\/span><\/h3>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_2'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap sidebar_right'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-small alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-44'><div class='entry-content-wrapper clearfix'><div  class='flex_column av-av_one_full-41ee899840124b6993b57a87f996c353 av_one_full  avia-builder-el-7  el_after_av_section  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-lup6xij8-6f306d7f82c62577a8b7d6ba1b49cc68 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #792935;\">Keine Einschreibgeb\u00fchr.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #792935;\"> Kein monatlicher Mitgliedsbeitrag.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #792935;\"> Keine Bindung.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #792935;\"> Es werden nur die konsumierten Stunden bezahlt!<\/span><\/h2>\n<\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-44","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":51,"href":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":643,"href":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44\/revisions\/643"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.renatejedinger.at\/wordpress1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}